Привет, девчонки! У меня свадьба в след году и есть немного времени, чтобы похудеть) Я конечно не слон, но пару тройку кг я бы с удовольствием сбросила. Сейчас решила походить в бассейн, говорят если правильно плавать можно хорошенько сбросить. Какие способы привести себя в форму посоветуете вы?
Александра Лигнум, в первую очередь исключить всю вредную еду типа гамбургеров, чипсов и т.п. Пить чистую воду без газа. Без сладкого совсем, конечно, трудно, но от тортиков тоже стоит отказаться)) А если просто правильно плавать, но кушать за троих — вряд ли получится сбросить.
Здравствуйте Александра. Одним питанием сложно. А вот массаж антицеллюлитный подключить советую. Скорректируете все что нужно за один курс. И конечно же питание;)
Согласна с Еленой, надо исключить вредную еду, сейчас тоже занимаюсь экстренным похудением, делаю упражнения по Турчинской, принимаю Модельформ 18 плюс по 1 капсуле ежедневно, он тягу к сладкому, мучному притупляет, и еще 2 раза в неделю плавание. У меня свадьба в августе, а платье купила в марте, поправилась, вот занимаюсь теперь
Очень важно исключить сладкую газировку — она невероятно прибавляет вес, также такие вещи как фаст фуд и пищу, где есть глютамат натрия (он задерживает воду в организме — метаболизм замедляется). Но одним правильным питанием не отделаться, к сожалению. Очень важны физ нагрузки — пусть небольшие, но регулярные... Самой постоянно приходится держать себя в форме... А вообще те девушки, которые едят всё подряд и не поправляются ни на грамм, я думаю они продали душу дьяволу ))))) другого объяснения у меня нет ))))
Александра Лигнум, просто занимайтесь спортом, кушайте в меру. Иногда кусочек тортика можно позволить)
К специалисту обратиться посоветую, в фитнес зал или танцы) эх, советовать легко) самой бы 3 кг ненавистных сбросить
Natalia Vodovatova, мне массаж не помогал)), ПП только в помощь. Александра Лигнум, Не кушать на ночь и как уже советовали не есть фастфуд и и не пить газ воды пробовали? Лично мне, иногда помогает если исключить завтрак из рациона… утром пить больше чистой воды, а первый прием пищи ближе к 14 часам, но это при условии если выспаться хорошо и встать не раньше 9 утра))
Лучшие диеты — автокредит, ипотека и сломанная челюсть!)))
Питайтесь 5-6 раз в день понемногу! Объем пищи не больше объема лодони, исключить мучное.Когда питаетесь часто не будет желания много съесть за раз, а общий объем еды за день уменьшится.Пить 2-3 литра воды.Последний прием пищи не позднее 19 часов. И самое главное хотьба ускоренным шагом 7-10 км ежедневно!
Александра Лигнум, я похудела за 2 недели перед свадьбой на 3 кг просто от того, что заболела, температурила и путем не ела. А последние дня 4 ничего не успевала, ночами делала бутылки, казну. Все спят — холодильником лишний раз не хлопнешь ночью)))) Но лучше б не худела! Платье болталось просто, а утягивать некуда было. Такой фасон — мало на шнуровку отведено места в корсете.
Что такое 2-3 кг? Пару дней не поешьте и все — нету их))
тема ТОП-1 для всех невест;))
Александра Лигнум, одевай кофту и вперед на степпере ходить
Кардио, пилатес и контроль питания) За пару месяцев все лишние кг уйдут запросто)
Я всегда в таком случае советую закрыть рот вместе с холодильником. Сколько вы бы спортом не занимались, при неправильном питания не видать никакого похудения
Ну вот я про это как раз что бы поставить себе цель и сделать это и схуднуть к свадьбе!
