При выписке из больницы, моей дочери гастроэнтеролог назначил высокобелковое питание (оптим регурс, нутридринк), которое покупается в аптеке или в специализированных магазинах. Посмотрев передачу, я теперь боюсь его покупать. Говорят о том, что это совсем не безопасно, даже наоборот — вредно. Вы что-то об этом знаете?
Оксана Антонова, почитайте информацию по кето- и палео- диетам. Чрезмерное употребление любого продукта или вещества — это всегда вредно. Но последние исследования приводят именно к белково-жировому типу питания, как наиболее природному и естественному. ИМХО, я не сторонник использования "смесей", только в порядке исключения, когда вообще времени нет на приготовление нормальной еды. В большинстве случаев можно "сбалансироваться" обычными продуктами. Яйца, рыба, птица, реже красное мясо +"трава" и овощи с ограничением пасленовых. Оливковое и топленое масло. Никакой пшеницы во всех её проявлениях, естественно сахара, в т.ч. и всего что на "здоровой" фруктозе и будет вам счастье. Кстати, уже год не употребляю молочные продукты, и около 6мес. кисломолочные. Все проблемы с желудком исчезли полностью. Никакого дискомфорта после отказал от них не было вообще, даже наоборот. И не тянет.
Марина Лузанова, Спасибо, Марина! Я почитаю). "Кстати, уже год не употребляю молочные продукты, и около 6мес. кисломолочные". А я считала что без кисломолочных наоборот беда будет... как же все меняется...).
Оксана Антонова, это абсолютно безопасно, НО если рассматривать это в качестве добавки к естественному рациону, а не в качестве заменителя. А так белок — главный источник для строительства и восстановления организма. Чтобы он стал опасен (излишняя нагрузка на почки и печень), надо употреблять его более 3-х грамм на килограмм веса в сутки в течение длительного времени, а для этого нужно сильно постараться:)))
Врач мне сказал, что вообще взрослому человеку мясо достаточно 2-3 раза в неделю ( куриную грудку, например 200-350 гр), остальное во вред. Мы же едим мясо по 3 раза в день — это однозначно старит весь организм и не полезно.
опасно, без правильной физ.нагрузки, можно набрать вес.отсюда осложнения со здоровьем.
Мне кажется, что все должно быть в меру, и белки, и жиры и углеводы, а то посмотришь инстаграм, люди как с ума посходили, утро-обед-вечер — куриная грудка отварная))) На то оно и есть сбалансированное питание)
Если учитывать, что сейчас практически все мясо напичкано антибиотиками и гормонами роста, то хочется стать вегетарианцем)
Хочу ем мясо, хочу ем курицу, у меня интуитивное питание)))
Все опасно, что перебор. А как же жиры и углеводы? Они тоже необходимы организму, белок, конечно достать тяжелее. Но если Вы спортсмен, то он необходим для набора мышечной массы
Белок может быть вреден в больших количествах. Во-вторых, не весь белок усваивается организмом.
Мне кажется тогда уж если и есть какая-то опасность то лучше проконсультироваться со специалистом!
Все эти кета диеты -это полная чушь. Сила воли и сбалансированное правильно питание.
Главное баланс во всем! Мне тоже приписал доктор есть больше белков, рассчитав сколько нужно в день, главное соблюдать норму!
Ксения Ушакова, и что получилось в итоге? Откуда брать белок из каких продуктов ??
Никита Малышев, ну как будто силы прибавились) Добавила в завтрак два яйца, обед/ужин с белком. И между приемами протеиновый коктейль.
Ну тут прям какая-то полноценная сушка получается, потому что я так схуднул на 20 кг !)
30-35 грамм утром
Ну утром как раз лучше 2-3 яйца пожарить и можно немного углеводов, что бы загрузить организм по полной, и тогда будет энергия на целый день и это не будет уходить в жиры !)
