Девочки, а вы сидите на диете перед таким волшебным событием в своей жизни? Поделитесь советами, кто как держит себя в форме?
Диеты и все о похудении
Пытаюсь, но вот что то не особо получается. И спорт присутствует и катание на велосипеде и вообще очень акктивный отдых, ну и конечно ограничения в еде овощи и отварное мясо, но вот все как то вес не хочет уходить(( как так??
Ой, девушки, я собираюсь, но у меня никак не хватает выдержки. И еще — знаю что диеты в принципе вредны для здоровья в целом. Вот и маюсь — то ли садиться, то ли нет. У меня рост 170, а вес 63. Хочу сбросить до 57 хотя бы к августу... Вот нашла одну диету, что думаете? Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Я сидела на кефирной диете. Начала с одного разгрузочного кефирного дня в неделю, потом сделала три. За три месяца ушло 6 кг )
Вот и у меня такая же проблема (170/58,5), а была буквально в марте месяце 56 кг, начала принимать гормоны и за месяц лишних 3 кг, при том что питалась как обычно, а я так комфортно себя чувствую при весе 56, но никак не могу вернуться, хочу попробовать диету, которую описала выше Маргарита Виленская. потом отпишусь как все прошло))
Похудеть на 10 кг за 7 дней просто НЕРЕАЛЬНО. Я допускаю 3-4 килограмма максимум. Это если изначальный вес был не в пределах 75, а намного больше, то возможно. Так просто организм 10 кг не отдаст. Я эту диету тоже раньше в инете где-то находила, сохранила, но так и не попробовала. Мы с молодым человеком сидели на "Яичной диете". Она расчитана на 4 недели. Тоже обещали, кажется 20-25 кг сбросить. По факту-я за первые 3 дня скинула 4 кг, аж до головокружения.А потом сдвигов никаких. А парень похудел где-то на 10 кг. Короче говоря, всё индивидуально. Но далеко не так, как они обещают… :(
Маргарита Виленская, Добрый день! диета классная) сейчас на ней была неделю, через три дня опять начну повторять! минус 4 кг) супер)
Сидела на диете "Любимая", ушло максимум 3 кг, но после неё есть хотелось нереально. Осталось две недели до свадьбы, теперь уже не реально наверное похудеть, только если на нервной почве т.к предсвадебные дни очень тревожные.
В общем одно могу сказать, диета и вправду индивидуально, но вот не есть после шести вечера, это всегда будет плюсом! Плюс сладкое и алкоголь! Если уж очень хочется сладкого, можно поесть что-нибудь в первой половине дня, а вот псле обеда думаю не стоит! Насчет обещанных 10 кг., это конечно они переборщили, а вот в целом результкт хороший! для лета эта диета оптимально подходит! После неё кстати ощущение легкости действительно появляется, это видимо связано с чередованием определенных продуктов и выводом шлаков из организма! У нас свадьба через месяц и я расчитываю успеть повторить её ещё хотя бы 2 раза, надеюсь что результат будет!
Я сижу на яичной диете уже второй раз. Первый раз ушло 7 кг, а сейчас за 3 дня -2,5 кг. У меня свадьба в начале августа, поэтому время мне позволяет, тем более платье я еще не купила. Но вот девочки, если остается 2 недели до свадьбы, не насилуйте свой организм, он и так в стрессовом состоянии. Просто ограничте количество еды и после 19.00 не ешьте (кто-то не ест и после 18.00) и все в порядке будет.
Единственная эффективная диета — просто меньше жрать. 7 лет назад мой вес был при 183см — 78 кг, а сейчас при постоянном следовании этой диете вес 64кг не сдвигается с места вот уже 6 лет. Следить за собой надо постоянно, а не только к торжественным случаям пытаться судорожно найти чудо-способ.
Необходимо изменить обмен веществ. Займитесь йогой! Хорошо помогают перевёрнутые асаны(берёзка, например). Кушать до занятия надо за 3 часа. После занятия через пол часа. Пить за 20 мин. до занятия и после. Я похудела за 3 месяца на 10 кг.!
блин, а мне бы поднабрать чуток… надоело на свои косточки смотреть! когда покупала платье, оно сидело на мне отлично, а сейчас просто весит(((((я ем, ем, а толку нету!!! у меня свадьба в сентябре! если не наем, то придется ушивать!
Лично я пробовала сидеть на ананасовой диете. Всего 4 дня. Похудела на 2 кг, но потом неделя проживания у родителей и невозможность отказаться от домашних пирогов сделала свое дело:( Сейчас опять пребываю в той же массе как до диеты. Решила сесть на гречневую диету, на недельку, потом на ананасовую вернуться. А еще очень полезно есть морскую капусту. Это конечно сугубо личный опыт. И еще, конечно, диеты диетами, а спортом заниматься еще полезнее. Хотя бы делать несколько упражнений дома вечером. Я ходила в студию танца, на занятия стретчингом, сейчас не до этого, поэтому занимаюсь самостоятельно дома. С утра у меня не получается, не хватает времени. Так не только постепенно сойдут лишние килограммы, но и тело будет красивым, гибким и стройным. А насчет подготовки к свадьбе хотелось услышать какие то новые диеты. Времени у меня еще достаточно, если держать себя в рамках, то результат будет!
Евгения Журко, может Турбослим какой-нить попробовать? Он вроде там за три дня сгоняет пару кг...
Алёна Токарева, да, не самое приятное ощущение. Но результат-то хоть был?
Екатерина Пискарёва, совершенно верно! :) А вообще, лето на дворе! Как же холодное пиво, шашлычок?! Долой голодовки!!! :)
раньше перепробовала очень много диет, даже все не вспомню, неплохо помогала яблочная диета: можно есть всего по-немножку — лучше чаще но меньше… а помимо этого в день нужно съедать опред.количество яблок, например 1йдень — 1 яблоко, 2й день — 2 яб., зй день — 3 яб.и тд… до 21го дня, потом на уменьшение..22й день 20яб, 23йдень — 19 яб., в общем за весь курс сбросила порядка 5-6 кг.Мой норм. вес 52 кг при росте 171, стараюсь поддерживать его тем, что не ем после 18:00 и это значительно помагает, свадьба через месяц, необходимости в диете пока нет. Так что лучше сбросить вес до опред.предела и поддерживать его(кушать немного и не кушать абсолютно ничего после 18:00, даже если ну очень хочется)))иначе будут растяжки, если худеть — полнеть и наоборот)))
Катя Гончарук, я даже не представляю себе возможность съесть 21 яблоко в день. Это сколько ж в кг — 4-5?.. А вот про "не есть после 18" слышала много хорошего и все говорят, что помогает. Но никак не получается — БМ начинаю вечером кормить и сама перехватываю. Эх! ;)
Маргарита Виленская, не заметила я что то результата сногсшибательного. Еще дело в том, что принимала я его в период нахождения в очередной командировке. Работали мы там до поздна и режим питания был "как придется" и "что придется", т.к. времени ни на покупку продуктов и приготовление не хватало.
Алёна Токарева, тода странно вообще — и не кушали, что само по себе должно привести к похудению + Турбослим (который позиционируют как "кушаем что хотим и худеем") — и почти ничего… Наверное, очередное вытягивание денег из населения )
Маргарита Виленская, думаю, что это отличная диета, но у меня не хватит силы воли((( у меня рост 169/63, это очень много, свадьба на кону 25.08.12 и не знаю, что делать! В принцыпе занимаюсь спортом, кушаю всё, но раза в три меньше, чем полагается, и мучное ни ем, хлеб чёрный! Посотрю, что потом получится!
Пробовала любимую, потеряла 5 кг занеделю, но организму трудно было :(
Алёночка Мусиенко, не мучай себя, у тебя нормальные параметры.
В апреле ездила к молодому человеку в гости на недельку, надо было срочно похудеть (потому что говорила ему, что занимаюсь спортом, а сама иногда забывала). И как раз знакомая рассказала диету на которой можно сидеть неделю перед каким-нибудь событием. 1 день: 1.5 литра кифира (1%), 3 варенных картофелины. 2 день: 1.5 литра кефира, 200гр курицы (варенная) 3 день: 1.5 литра кефира, 200гр свиниы (варенная) 4 день: 1.5 литра кефира, 200гр рыбы (варенная, запеченая) 5 день: 1.5 литра кефира, фрукты (кроме банана и винограда) 6 день: 1.5 литра кефира 7 день: вода, либо зел.чай. Я теряла каждый день по килограмму. Сидела 4 или 5 дней. Вес до — 61кг, после — 57-58кг. Результатом довольна! Набрала лишь один килограмм, но он уже снова ушел)) У любимого ела все что можно и нельзя, когда приехала первым делом на весы — 58! Так что советую, но выходить надо аккуратно, и если сидеть всю неделю, то пить дополнительно витамины! А еще делать зарядку по утрам! =) Три дня назад купила платье, хотела еще немного сбросить, но посмотрела, что подьюбник спадывает передумала) Буду только талию уменьшать))
Диета не обязательна, главное чтоб лица были чистыми для съёмки крупным планом.........
Маргарита Виленская, Ой, Ой. Турбослим даже не начинайте. В одной капсуле Слабительное и мочегонное… просто просидите 3 дня, извините, на "горшке"