Хроническая усталость

Анна Окунь · Фотограф · Иркутск · 01 ноября 2018 г.

Как с ней бороться, если до отпуска еще далеко.

Олег Салий · Фотограф · Москва · 01 ноября 2018 г.

1. Спать по-дольше (не сидеть за компьютером до поздней ночи) 2. Делать перерывы и отдыхать. 3. Выходить на улицу и дышать свежим воздухом. 4. Дожить до отпуска))

Юлия Белёва · Ведущий · Курск · 02 ноября 2018 г.

Выспаться вдоволь, потом провести время активно: с семьей, друзьями, заняться спортом)

Анна Окунь · Фотограф · Иркутск · 02 ноября 2018 г.

Олег Салий, Дожить до отпуска ) звучит… перспектива будущего…

Борис Петренко · Видеограф · Москва · 03 ноября 2018 г.

Вообще это диагноз и им страдают в основном жители мегаполисов — плохая экология, бешеный ритм жизни, недосып, гаджеты, неправильное питание, отсутствие солнца и вот уже усталость у вас в крови на фоновом режим и никуда не уходит… Просыпаетесь — уже устали. Я все это проходил, принимал витамины, другие препараты, но тут надо менять образ жизни! Занятие спортом, контрастный душ, прием витаминов могут помочь! Возможно, надо сменить работу на более щадящую- всех денег не заработать, а здоровье не купишь!

Анна Окунь · Фотограф · Иркутск · 16 ноября 2018 г.

Уходим в спячку, зима рядом )

Любовь Нежевенко · Фотограф · Москва · 18 ноября 2018 г.

Побольше спать, гулять, поменьше в телефоне сидеть))

Светлана Кот · Фотограф · Москва · 19 ноября 2018 г.

Вот сама мучаюсь, с сезона режим сна нарушен полностью

Владимир Март · Ведущий · Москва · 20 ноября 2018 г.

Только отдых спасёт

Юра Гагарин · Ведущий · Санкт-Петербург · 20 ноября 2018 г.

Хороший плодотворный сон, позитивный настрой, любимые люди рядом это лучшее что может быть.🙂

Кирилл Данилов · Фотограф · Лос-Анджелес · 21 ноября 2018 г.

Питание, режим. Я бы проверился у врача. Могут быть проблемы с щитовидной железой

Ирина Конькова · Фотограф · Москва · 27 ноября 2018 г.

с хронической усталостью можно и нужно бороться! у меня у самой бывают такие периоды, когда ничего не можешь делать. НО есть несколько способов восстановить энергию: 1. РЕЖИМ, вставайте раньше и ложитесь тоже раньше, организм вам однозначно скажет спасибо + синяки под глазами уйдут) 2. ПИТАНИЕ, меньше простых углеводов, больше сложных + белки, жиры и витамины, особенно сейчас в осенне зимний период ( лучше проконсультироваться с врачом по поводу питания) 3. СПОРТ, куда же без него!)) лично для меня бег по утрам заряжает энергией на весь день) 4. ОТДЫХ, сделайте себе настоящий выходной! забудьте о работе хотя бы на один день))

Артем Матвеев · Ведущий · Томск · 28 ноября 2018 г.

Чередовать физическую и умственную нагрузку. Отрегулировать питание, плюс витаминки

Ника Папазова · Ведущий · Краснодар · 28 ноября 2018 г.

Сообщение без текста

Наталья Мищенко · Фотограф · Ставрополь · 30 ноября 2018 г.

Бег по утрам заряжает на весь день, поверьте если вы в 6 утра побегаете часик, то уже ничего не сможет вас утомить, а вечером никакой чатик или инстаграмчик не нужен будет!

Анна Окунь · Фотограф · Иркутск · 01 декабря 2018 г.

Наталья Мищенко, Ой, нееееет. Бег в 6 утра, это стресс для организма, для моего так вообще…

Наталья Мищенко · Фотограф · Ставрополь · 02 декабря 2018 г.

Анна Окунь, сначала стресс потом кайф!!!

Анна Окунь · Фотограф · Иркутск · 02 декабря 2018 г.

Наталья Мищенко, Может релакс, типо массажа ))

Иван Скотч · Ведущий · Москва · 06 декабря 2018 г.

Советую провериться у эндокринолога, возможно какой-то сбой в организме(

Катя Осень · Ведущий · Барнаул · 17 января 2019 г.

Пересмотреть свой график дня. Находить время поспать подольше, посидеть перед сном в ванне а в свободные дни сходить в баньку, выехать на шашлыки или просто сходить в аквапарк. Мне помогает.

Александр Одностеблец · Ведущий · Краснодар · 22 января 2019 г.

Эта болезнь 21-го века уже у всех, от подростков до взрослых людей… Проблема в том, что, в большинстве своём, это надуманный недуг, дабы пожалеть себя!

Ольга Строгая · Ведущий · Москва · 19 февраля 2019 г.

Если всё в порядке со сном, питанием, прогулками, спортом и всё равно есть усталость, то очень рекомендую пройти "детокс". Просто необходимо обновлять свой организм. Будете летать потом и энергии хоть отбавляй!

Анна Яковлева · Ведущий · Оренбург · 20 февраля 2019 г.

Ольга Строгая, детокс это что???

Ольга Строгая · Ведущий · Москва · 21 февраля 2019 г.

Анна Яковлева, это читка организма и избавление от шлаков и токсинов.

Виктор Кряк · Фотограф · Москва · 22 февраля 2019 г.

Ольга Строгая, Еще от паразитов можно. (типа грибок там и все такое)

Ольга Строгая · Ведущий · Москва · 22 февраля 2019 г.

Виктор Кряк, да, и в многие детоксы это входит

Наталья Трия · Ведущий · Краснодар · 22 февраля 2019 г.

Вот согласна на все 100%. Проверенной на себе. Только важно после детокса обязательно правильно питаться и желательно раз в неделю делать разгрузочный день. А ещё многим помогает пройти курс лечебного массажа или иглоукалывания, если нашли "своего" мастера, то крылья за спиной как минимум на 2 месяца обеспечены))))

Ян Кальянов · Ведущий · Москва · 15 апреля 2019 г.

Очень часто помогает всего лишь урегулирование режима дня, если нет, то сдайте анализ на гемоглобин.

Нина Новикова · Ведущий · Санкт-Петербург · 19 апреля 2019 г.

Побольше бывать на свежем воздухе, раньше ложиться спать)

Олег Ефимкин · Ведущий · Москва · 22 апреля 2019 г.

Исключить сахар, быстрые углеводы, есть больше клетчатки, ранний отбой -ранний подъем. Прогулки на свежем воздухе или любая другая физическая нагрузка)